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Reformer Pilates entstand Anfang des 20. Jahrhunderts und geht auf die Trainingsmethode von Joseph Pilates zurück.

Ursprünglich entwickelte er das System zur Rehabilitation und zum gezielten Muskelaufbau — mit dem Ziel, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Über die Jahrzehnte wurde die Methode stetig weiterentwickelt und zählt heute zu den effektivsten ganzheitlichen Trainingsformen weltweit.

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Trainiert wird auf dem sogenannten Reformer, einem speziell entwickelten Gerät mit beweglicher Plattform, dem sogenannten Schlitten/ Carriage und individuell einstellbarem Federwiderstand (Springs). Geführte, kontrollierte Bewegungen ermöglichen ein intensives, gleichzeitig gelenkschonendes Training. Dabei werden vor allem die tiefliegende Muskulatur, Stabilität, Haltung und Beweglichkeit verbessert.

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Reformer Pilates steht für Präzision, Qualität und bewusstes Training. Es verbindet Kraft, Kontrolle und Flow — mit dem Ziel, einen starken, ausbalancierten Körper zu entwickeln, Verspannungen zu lösen und ein neues Körpergefühl zu schaffen – unabhängig vom Fitnesslevel.